カモミール発芽

今月初めに蒔いたカモミールの種がやっと発芽して、最近ぐんぐん伸びてきています。

種から植えたことが今まであまりなかったので、種の植え方が正しかったかどうかわかりませんが、それでもきちんと種は芽を出してくれました〜。嬉しい^ ^ 

カモミールは今までよくハーブティーとして飲んでいたけど、育てるのははじめてです。大きくなって花を咲かすまで育てることが出来たら、干して乾かして、自家製カモミールティーにしようと思います。

話はそれてしまいますが、今日は夫と我が家の柴犬2匹ランディとひなと共に近所の河原をゆっくり散歩しました。お天気が良くて、釣りをしてる人や川面に浮かぶ鴨達を見てのどかな気持ちになって楽しかったけど、河原に捨てられたたくさんのゴミにがっかりしました。夫は見るに耐えかねて、ゴミを拾いはじめたらスーパーのビニール袋に2袋分たくさんとれました！それでもまだまだゴミは残っていました。ゴミの中にはカップラーメンのカップやペットボトルや飲料水の缶、ゴム手袋や調理用のボールなど。なんでこんな物を川に捨てるんだろう？綺麗な景観の所にゴミを捨てる人達の気持ちが全くわからない。あまりに残念すぎて写真を撮るのを忘れてしまいました。

また今度時間があったら、ビーチサンダルとゴム手袋と大きなゴミ袋を持参して河原のゴミ拾いをやってみようと思います。ゴミを捨てる人がいなくなるのが理想だけど、きっといなくはならないから、せめて気がついた時はゴミを拾ってみようと思います。

最後に実家の甲斐犬ななこの最近の様子。日中の暑さにうなだれてこんな感じです。

暑くてお腹を見せています。これからどんどん暑くなるのに、どうするんでしょう〜？

それではまた。

PS:今夜は満月だけど、曇り空。残念。

手作りエアフレッシュナー＆ルームフレグランス

みなさん、こんにちは！お元気ですか？

先日、アロマの学校のクラスメートさん達と集まって勉強会＆スェディッシュマッサージの練習会を開きました。集まった場所は、クラスメートさんが開いているアロマスクースの教室をお借りしました。

はじめてお邪魔させていただいたんですが、玄関を開けた瞬間からすぅ〜っとアロマの素敵な香り。内装も白で統一されていて、まるで別世界☆玄関もお教室もトイレもどこもかしこもとても良い香りがして、またまたアロマの魅力に魅了されてしまいました。

私たちが通っているアロマの学校では、最終的にアロマセラピーの国際資格IFA認定セラピストになるために２年間、アロマのことだけでなく、解剖生理学や病理学や心理学、栄養学、代替補完療法、アロマセラピー理論などの座学に、スウェディッシュマッサージ、アロマセラピーマッサージの実技を学びます。現段階では解剖生理学とスウェディッシュマッサージを習っています。一番早く学びたいアロマセラピーについては今年の１１月から。スェディッシュマッサージにはマッサージの基本となる手技がたくさんあるので、まずはそこから徹底的に訓練していくということだそうです。

今までに、タイやバリでも様々なマッサージを習得してきたのですが、今通っている学校ほど、細かいところまで丁寧に教えて下さるのは初めて。早くアロマセラピーのことを学びたい気持ちと、スウェディッシュでマッサージの基本手技をもう一度きちんと習得し直したい気持ちもあります。少し遠回りしたとしても、どんな方にも、どんなときも、心から喜んでいただけるトリートメントができるセラピストになりたい。

話は少々逸れてしまいましたが、そんなことで、まだ学校ではアロマの勉強に入ってないのでなおさら、クラスメートさんのアロマスクールに伺った時に、改めてアロマの良さに魅了されてしまったわけでした。

私も早速、そのクラスメートさんを真似て、今の空間に少しでもアロマを活用してみよう！と思い立ち、エアフレッシュナーとルームフレグランスを作ってみることに。

＜材料＞
無水エタノール　20ml
精製水　80ml
好きな精油　50滴
エアフレッシュナーにはスプレーボトル
ルームフレグランスには小さなびんとタケヒゴ数本

＜作り方＞
①無水エタノールを計り、そこに精油を入れる。
②ふたをして混ぜるか、タケヒゴでかき回して混ぜる。
③精製水を加えて、再びよく混ぜる。
④容器に移し替えて完成！
以上。これだけ。簡単♪

トイレ用。レモン、ペパーミント、ティートゥリー、ベルガモットの精油を入れてみました。
すっきり爽やかな香りです。

マッサージのトリートメントルーム用。
イランイラン、ラベンダー、ゼラニウム、ベルガモットの精油を入れました。
少し甘めだけど、ベルガモットのおかげでややすっきりした香り。
幸福な気分にしてくれたり、リラックス効果も。

今回は家にあった精油のやや古くなってしまったものを使いました。精油はものによって、開封後半年以内、長くても１〜２年以内には使いきらないと香りが変わってきたり、肌に塗布するのは心配だったりします。なので、期間内に使い切れなかった精油はこうして使いきっちゃうと良いですね。

あとお掃除にもアロマはけっこう使えるみたいなので、今度試してみようと思います。

次の学校のレッスンまで１週間もないので、本当はアロマクラフト作りよりも解剖学の復習とスウェディッシュの練習をしなくちゃいけないのに・・・・っ！

明日から本腰入れます（と、自分に言い聞かせている）。

ということで、今回はこの辺で。

See you!

嬉しい感想のお言葉をいただきました♪

今月上旬に、イギリスから帰国中だった友人が、ただいま準備中の私のサロンに遊びにきてくれました。まずはお試し体験ということで。

学校以外で、家族以外の初めてのクライアントさんだったので少し緊張しちゃいました。今回は帰省のついでということでしたが、遠路はるばる来ていただいたクライアントさんだったため、少しでもゆったりとくつろいでいただけるようにということと、身体の循環が良くなるようなトリートメントをさせていただきました。

後日、イギリスに帰国した彼女から、嬉しい感想のお言葉をいただきましたので、ここにご紹介させていただきます。

『今回イギリスから帰省するにあたり、こちらのマッサージを受けさせて頂きました。
彼女とは以前からの友達で、サロンを開業する旨を聞いていたので練習のお手伝いとして伺いました。

ロケーションは交通の便が良いとは言えませんが、駅まで送迎してくれました。また一軒家なので、他のスパと比較してシャワーがない等の設備が不十分ではありますが、清潔感があり快適に過ごせる部屋でした。

まず血液の循環を良くするために水を頂いてからフットマッサージ、その後1時間のアヴィヤンガマッサージ。オイルはシナモンやスターアニスなど、いくつかのスパイスを調合したものを使用との事。足のむくみを取りたいとお願いしたところ、足を重点的にして頂きました。
ゆったりとした音楽が流れていた事もあり、リラックスしてつい寝てしまいました。マッサージが終わった後、いくつかあるお茶のリストからデトックスティーを選択。その時点で足が軽くなっているのが分かりました。
その日からトイレが近くなり、足のむくみがだんだん消えてきました。当初はデトックスティーを飲んだからかなと思っていたのですが、その日以降も変わらない状態です。
そして昨日ロングフライトを経てイギリスに帰ってきましたが、帰宅時にむくんでいた足が翌日には元に戻っていました。こんな事は初めてです。マッサージを受けた日から今日で5日。たった1回のマッサージでこれだけ長く持続しているのには驚きです。

今回は練習という名目だったので、プロと比較してすべてに満足した訳ではありませんが、実際の効果を目の当たりにし、友達だからという贔屓目を差し引いても、彼女の実力と可能性は受け入れざるを得ません。』

Yさん、感想の掲載のご協力いただいて、ありがとうございます！！

むくみに対して、アヴィヤンガとデトックスティーがとてもよく働いてくれて、とても嬉しいです。

私も、バリの学校でトレーニング中は、モデル役をやったときの利尿効果がとても良くて、いつもパンパンにむくんでいたふくらはぎが、とてもすっきりしていました。

アヴィヤンガマッサージは、むくみ、便秘、汗をあまりかかない、セルライトが気になる・・・など、老廃物が停滞しがちな体質の方に是非受けていただきたいトリートメントです。

ご指摘いただいたように、私のトリートメントルームは最寄りの駅からは車で約１０分ほどと、アクセスはあまり良くはないかも知れませんが、ご連絡いただければ最寄り駅までお迎えにあがります。また、現時点ではスパというよりはサロン式のトリートメントルームのため、シャーワー室やバスルームの設備はご用意しておりませんが、将来的にはトリートメントの後にホットバスやホットシャワーをご提供できるようなスパサロンにしていきたいと考えております。貴重なご意見ありがとうございました。

ご興味ある方は是非ご連絡下さいませ。

それでは、また〜。

ウブド ナチュラルライフ

日本は先週はとても暖かかったのに、週末から突然また肌寒くなっていましたね。そして今日はまた暖かくなりましたね。皆さん、風邪などひいてはいませんか？私は少しのどが痛い・・・。私は風邪のひきはじめにのどを痛めることが多いようです。

バリ滞在期間中も５週目位から帰国までのど風邪にかかり、長い間ぜんそくのように咳が朝から寝ている間も止まらなくて、大変辛かったです。
夜中に咳が止まらなくなり、痰も絡みなかなか寝付けなかったりしました。持参していた風邪薬を服用してもおさまらず、何度も病院にかかろうかと思いましたが、病院に時間を費やすよりも観光したいという気持ちが強く、結局最終日までなんとか我慢しちゃいました。

そこで試してみたバリ島の伝統的な薬、ジャムードリンク。ジャムーとはインドネシアに自生している植物の根、葉、木の皮、実から作られる飲み物です。
咳が連日続き、声が男性のようになってしまってとても辛かった時に、泊まっていた宿の女将さんに聞いてみました。
「こんな時、何か良いものはない？」と聞くと、「Ok。待ってて。良いの持ってくるから」と。何を持ってきてくれるのかな〜と待ってたら、バリに来たら試したいと思っていた自家製ジャムードリンクを持ってきてくれました。

中身は何が入っているか聞いたんですが、生姜以外の他の材料は忘れてしまいました。味はやや塩気があり、液体は緑の色をしているのにあまり葉野菜系の味はしなくて、下の方には生姜を細く刻んだ物が沈んでいました。味の方は・・・あまり美味しいとは言えない味でしたが「喉にとても良いから」と言われたので、鼻をつまんでえいっ！と最後まで飲みきってみました。

それと、ウブドにはオーガニックナチュラルハーブのお店としてとても有名な『ナディス・ハーバル』というお店があります。こちらには以前から、バリに来たら絶対に立ち寄りたいと思っており今回初めて行ってみると、６畳くらいの小さな店内には所狭しとまさに“薬草”というようなハーブティーや精油やボディオイルなどがたくさん置いていて、雰囲気は小さな町のハーブ屋さんという感じでした。その品揃えと、お店の女主人さんの詳しいバリハーブの説明に惚れ込んでしまい、滞在中３日間も通ってしまいました。

ということで、ナディス・ハーバルでゲットしてきた数々はこちら↓

ココナツバージンオイル、ドライハーブティー４種、パウダー状のハーブティー３種、シナモンスティック（こんなに入って約２００円！）、アロマの精油４種。これで１年間位は、その時々の体調に合わせて楽しめそうです。

ハーブティーはバリ滞在期間中に早速試してみました。なるべく毎日煎じて飲むようにしていたら少しずつ喉の調子が戻ってきました。

ウブドには所々、オーガニックナチュラルフードを提供するカフェやレストランがありました。その中のひとつの“地球の歩き方”に載っていた『Bali Buddha 　バリ・ブッダ』というカフェに行ってみました。

メニューを見てみると、ナチュラリストが好きそうな野菜やフルーツを使ったものがずらーり。

何やら数がありすぎるし、聞いたこともない野菜もあってよく分からん、と思いましたが、「どうせなら日本にはないであろう、わけの分からない物を食べてみよう」と思って頼んでみたのは、写真のメニュー表１枚目にある １. LIVE FOOD PLATTERというのと、メニュー表の写真２枚目の ５.GREEN SUPERFOOD SMOOTHYの２品。

↓で、運ばれてきたのは、これまた予想外のビジュアル！！↓

ライブ　フード　プラター

グリーン　スーパーフード　スムージー

どちらも、「なんじゃこりゃ？？」って感じの見た目じゃないですか？

「ヨギーニやナチュラリストに人気のある店」とは、“地球の歩き方”に載ってましたが、こんなにも大真面目なナチュラルフード店だとは・・・。やられました。

１つ目の“ライブ　フード　プラター”とは、いわゆるビーガンのための“オール菜食プレート”です。もちろん動物性のバターや乳製品は使っていません（多分）。ここで、ビーガンって何だ？とお思いの方に、ビーガンとは「絶対菜食主義者。ベジタリアンが卵や乳製品は食べるのに対し、ビーガンはそれら動物性の物は一切口にしない人々のこと」です。

以前ビーガンのことを書いた本を読んで、「私には絶対無理だなー。ビーガンどころかベジタリアンも無理だ」と思っていたのに、まさか自らビーガンメニューを選んでしまうとは。濃い緑色のどろっとした飲み物、“グリーン　スーパー　スムージー”もそういう意味ではビーガン向けドリンク。

どちらもお味はあまり・・・というか、ドリンクの方は一口めから「なんじゃこりゃ！罰ゲームか！」と思うくらいに激しくまずく（多分このまずさはマカと高麗人参が入っているからと思われる）、プレートのフードの方は、何かの植物の種と麻、ごまなどを混ぜて固めてせんべい状にしたクラッカーがパサパサでまるでリスか鳥になった気分だし、食べれば食べるほど、どう考えても美味しくないと思われるばかり。めったに食べ物を残すことがないさすがの私も、この食事に関しては残してしまいました。

いくら身体に良いからと言っても、味は重要だし、やはり乳製品の滑らかさは舌だけでなく、こころをも滑らかしてくれるのだなーと実感。改めて動物さん達が与えてくれる味わいのあるタンパク質と、脂という潤滑効果に感謝！

最後に、ウブドではなるべく身体を動かそうと思っていたので、どこへ行くにもなるべく自転車に乗って行動してたのですが、その他には、わりと大きめなヨガスタジオにも行ってきました。Yoga Barn　ヨガ・バーンというスタジオです。

Yoga Barn

写真右側に少し見えてますが、スタジオのまわりには緑豊かな小さな森があり、スタジオの大きなガラス張りの壁の外には、植物や鳥などが見れてとても気持ちの良いスタジオでした。参加したクラスは朝一番の午前７時だったかな？それ位の時間から始まるアシュタンガヨガのクラスで、早朝から気持ちよい汗をかけて、とても良い一日の始まりでした。

日本にも、自分の家の近所にこのような森の中にあるヨガスタジオがあれば良いのになーと思ってしまいます。

日本に帰ってきてからはほとんど運動してないし、好きな物を好きな時間に食べてと、自堕落な生活になってしまってます。まずい！明日から何か身体を動かし、やや食事も控えめにしようと思います。

それでは、また次回〜。

バリ島ウブドの旅行記

みなさま、お元気ですか？前回の更新からまたまたしばらくぶりになってしまいました。バリから帰国してからちょうど今日で1ヶ月が経ちました。会社を退社し、暇になるかと思いきや意外にバタバタと暮らしております。

前回の続き、マッサージスクールを卒業してからのバリ島での私の旅行記を少々。

バリ島の県庁所在地デンパサールを後にして、デンパサールよりもやや北部に位置するウブドという地域に行きました。こちらでは当初3泊の予定でしたが、街中いたるところに興味をそそるショップ、寺院、スパ、カフェなどがたくさんあったので結局4泊しちゃいました。

ウブドでは、毎晩どこかのお寺で伝統音楽と舞踊の舞台があり、ほぼ毎晩観に行ってました。始めて観たバリの伝統舞踊と音楽は、とても刺激的でダイナミックで、感動して思わず涙がこぼれる程でした。音楽と踊りにはそれぞれストーリーがあるそうで、詳しい内容はわかりませんでしたが、何かおどろおどろしくもあり、神々しくもあり、兎に角一見の価値ありです。

そして、ウブドでもまたスパに行きました。Bali Botanica というお店です。ダウンタウンから少し離れた森の中にありました。

こちらではアーユルヴェティックマッサージ－チャクラダーラトリートメントというものを受けてみました。カタカナで書くとなんだか読みにくいですね^^;

スパの詳しい情報はhttp://www.balibotanica.com/

トリートメントルームに通されると・・・・開かれた窓の外には、バリの樹木が生い茂る古来よりの森がパノラマビューで広がっています。こころが一気に解放されます。

部屋の中は窓からの自然光のみの明かり。

森を望みながらのバスタイムなんて素敵過ぎです。

このトリートメントでは、私の希望で最初にシャワーを浴びさせていただき、まずはアヴィヤンガマッサージ６０分、その後２０分のシロダーラを受けました。シロダーラとは、人肌に温めたオイルを額の中心にタラーっと垂らしていく、インドのアーユルヴェーダ医学に基づくトリートメント方法です。以前からずっと体験したいと思ってたので、念願叶って嬉しかったです。シロダーラでは写真のような設備を使います。

ぶら下がっている真鍮のボールから少しずつオイルが垂れていきます。

シロダーラは、始まって３秒で眠りに落ちました！それぐらい深いリラックス効果があるんだと思います。マッサージの方は、正直そんなに上手いとは言えませんでしたが、担当したセラピストさんは、セラピストになって１２年とおっしゃっていました。きっと、セラピストと受ける側との相性もあるんでしょうね。

シロダーラが終わったら最後にはフラワーフットバスでした。フットバスがトリートメントの後というのは珍しい気がします。この時、担当のセラピストさんといろいろなお話をしました。気さくで良い方でした。

真鍮製のフットバスボールは高級感がありますね♪

バリにはこちらのBali Botanicaさんよりも、もっと高級なスパサロンはいくつもある様ですが、今回の私のバリの旅ではこちらくらいで十分満足できました。また今度行く時は、もうちょっと贅沢なサロンにも行ってみたいなあ。

それでは、バリの旅行記は今日はこの辺で。また後日、他のスパ情報をアップしたいと思います。

と言うのも、実は明日は、待ちに待ったアロマセラピーの学校のレッスン初日です！

アロマの勉強には東京の四ッ谷にある『日本ホリスティックケア研究所』という学校にお世話になります。英国に本部があるIFAというアロマセラピー協会の国際資格を取得すべく、明日から約２年間アロマセラピーについてのみならず、解剖生理学、病理学、スウェディッシュマッサージ、心理学、栄養学、代替補完療法、がんと代替療法などなど、様々なことを学んでいきます。誰に言われた訳でもない自分で決めた道なのですが、最近感じつつあるこの私の老化し始めている脳で、どこまで他の若い生徒さんに混じって頑張っていけるか・・・とやや心配。しかし若さが足りない分は、学校以外でも日々復習と練習に時間をかけて、一日でも早く、まわりの皆さんのお身体の不調の改善に役立つ施術ができるセラピストになれるように頑張ります。

それと同時に、徐々に整いつつある自宅のトリートメントルームで、バリ島仕込みのバリーニーズ、アヴィヤンガ、ウォームストーンのトリートメントを、早く皆さんにお披露目できるようにただいまブラッシュアップ中です。お待ちいただいている方々、今しばらくお待ち下さいませ。

あー、もう早く寝ないといけません！

それではまた〜おやすみなさい☆

バリスパトレーニングセンター

２月末にジャムースパスクールを卒業して、バリスパトレーニングセンターに移ってからすっかりブログの方がご無沙汰になってしまってました。その間いろいろな事がありました。はぁ、大変だったなぁ。何があったかについては、後々。

３月の３日〜８日までの６日間は、バリ島のデンパサールという所にあるスパスクールに通っていました。デンパサールはバリ州の州都、バリ南部のバドゥン県の県庁所在地でもある行政、経済の中心地だそうです。それまで滞在していたヌサドゥアというさらに南の地域より、人口が多く、車やバイクの交通量も多く、観光客よりも圧倒的にバリの人々でごったがえしていました。バリ州政庁舎や入国管理局、日本領事館もこの地域にあります。

バリスパトレーニングセンターの玄関

スクールのロビー

学校の近所には、小学校、大学、サッカー場などがありました。大通りより中に入った所にあるので、比較的静かな環境でした。ひとつ残念なことに、学校のすぐ脇に下水の川があって、蒸し暑い日には教室の中までプーンと物が饐えた匂いが漂ってきたり、夜になると蚊が出てきて、テング熱にかかるんじゃないかと心配でした。

中庭にある小洒落たコーナー。ここで、ランチやおやつをいただいたり。

こちらも中庭の一角。池には鯉。東屋ではランチやおやつの時間やクラスメートとのおしゃべりに。

こちらの学校では、ウォームストーンセラピーとアーユルヴェーダマッサージを習得しました。

ウォームストーンセラピーとは、表面がつるつるに研磨された天然石を温かいお湯で温めて、石の表面にオイルを塗り、身体の上をリズミカルに滑らせながら、全身を温めながらコリをほぐしたり、リンパの流れを促したりするトリートメントです。そして最後には石を身体のいろいろな所に置いていき、石の温かさをじんわり感じていただきます。

ただでさえバリは暑い所なので、ウォームストーンをやっているとどんどん身体が温まっていってじっとりと汗をかきました。このトリートメントは、寒い日本の冬の間のトリートメントとして、またはつねに身体が冷えやすい方、水分代謝の悪い方などにはぴったりだと思います。石の温熱効果でしっかり骨の随まで温めてくれる感じで、時々カチカチと静かに鳴る石の音色にやさしい眠りへと誘われます。授業に集中しすぎて写真を撮るのを忘れてしまいましたー。

もうひとつのアーユルヴェーダマッサージですが、アーユルヴェーダとは何ぞや？から学ぶとすると、できればインドかスリランカへ行って、アーユルヴェーダ医学、哲学、食事法、健康法などを習得すべきなのだと思いますが、それはそれでまた大きな決断が必要になります！なので、今回私がバリで習得して来たのは“アーユルヴェーダ的”もしくは“アヴィヤンガ（アーユルヴェーダ理論に基づくマッサージをアヴィヤンガというそうです）的”マッサージというのが正しいのでしょう。ちなみにアヴィヤンガとは、『愛のこもった滑らかな手』という意味だそうです。いつか私の手もそんな手になれたら・・・と思います！

施術内容は、まず使用するオイルにはあらかじめサンダルウッドやレモン、バジル、シナモン、カルダモン等が煮出されています。そのオイルをバーナーで人肌くらいに温めます。

キャンドルの上皿にオイルが入っています。

そして温まったオイルを身体に垂らしていきます。オイルをのばした後は、手のひら全体を使いゆったりしたスピードで筋肉の場所やリンパの流れを捉えながら、じっくり深く溜まってしまった老廃物や毒素の排出を促していきます。温めたオイルからはシナモンなどのスパイシーで甘くエキゾチックな香りがします。このトリートメントではかなりの圧をかけていくのですが、マッサージの方法が指などの点ではなく、手のひらの面全体を使うため、全く痛くありません。むしろ、温かいオイルとゆっくりスローマッサージのおかげで、知らぬ間にトロトロととろけるようにまたまた夢の世界へ〜♪そしてかなりの圧でじんわりと身体に溜まった悪い物が押し出されていくので、身体に酷いコリが溜まっている方や、便秘がちの方、セルライトが気になる方、代謝機能が悪い方など、デトックス系の効果を期待される方にぴったり！！実際、私がモデル役をやった時は、施術後にお手洗いへ行ってすっきり爽快でした。ペアで練習していた方も、途中でお手洗いに行かれていました。

学校で使用していたオイルがとても良い香りだったので、１ℓだけ購入してきました。今年いっぱいはこのオイルでアヴィヤンガトリートメントを皆さんに楽しんでいただけそうです。

最後にバリスパトレーニングセンターの教室の写真です。授業は各トリートメントに関しての座学は全くなく、はじめから実技のみだったので、まさに“トレーニングセンター”ってかんじでした。個人的には、各マッサージの理論、歴史、効果なども学びたかったので、少し物足りない内容でした。まあでも、バリ島で２つも学校に行かせてもらって、教え方の違いや、手技の違いも体験できたので良い経験だったと思っています。

実は私が宿泊していたのはこの教室の隣の部屋。学校の中で寝泊まりするのって何だか不思議な感じでした。

次回では、その後の私のバリ島最後の旅行記をご報告したいと思います。

それではまた〜！

チャオ！

ジャムースパスクール卒業しました♫

みなさん、お元気ですか？まだまだ各地寒い所が多いですよね。風邪などひかないようお気を付けください。

こちらバリでは相変わらず毎日蒸し暑いです。でも激しい雨の後に、急にカラッと晴れて青空が広がったりするので、日本の梅雨みたいに一日だらだらと雨が降り続くことは滅多にありません。幸いにも私がバリに来てから毎週末、カラッと晴れて青空が広がることが多いので、週末にビーチに行ったり、散歩したり、青空の下でヨガをしたりして、屋外でのアクティビティを楽しんでいます。

先週はジャムースパスクールでの最終週、ボディスクラブ＆ボディラップのトレーニングでした。

ジャムースパスクールの教室からの風景
奥の方にクルーズ船が見えます。

バリには数えきれないくらいのたくさんのスパサロンがあるのですが、中級クラス以上からのサロンでは、バリニーズやアロマテラピーなどのマッサージとスクラブ＆ラップとセットで９０分〜１２０分コースなどでメニューに出ています。
自分の好みのマッサージを６０分、その後に香辛料や果物などを使ったスクラブでお肌をつるつるに、もしくは同じく香辛料などのスパイスや火山灰、果物をペースト状にしたものなどを身体に塗って、布と寝袋みたいなものやバナナの葉などで身体を包み込んで２０分くらい待ちます。待っている間に顔と頭皮のマッサージを施します。もちろんサロンによっていろんな組み合わせがあるみたいです。そして最後には花びらを浮かべたフラワーバスや香辛料を入れたスパイスバスが用意されています。そして時間が長いコースだとお茶とお茶菓子とかも出してくれるみたいです。至れり尽くせりですよね〜。私もバリ滞在中にどこか極上スパサロンで贅沢なパッケージコースを受けてみたいです〜。

スクールではスクラブやボディマスクを自分たちで手作りで作る方法を教えて下さいました。素材となるものはたくさんあります。一例を挙げると、香辛料では、ターメリック、タマリンドシード、シナモン、クローブ、スターアニスなどなど、果物では、ココナツ、パパイヤ、その他ナッツなど。身近にあるものでボディをケアできて、材料を混ぜている時も良い香りがして楽しかったです。日本で買うと高い材料もあるので、日本に帰ったら、また違う材料などでもアレンジしてみないといけないかもしれません。

練習中なのでまだまだ塗り方が下手ですが、これはコーヒー＆ココアのスクラブです。

そして、ついにジャムースパスクールでの１ヶ月のコースが無事終了いたしました。

４コースすべての総合結果はなんとDistinction=優秀という最高の結果をいただきました〜！

全身のボディートリートメントを習ったのはほぼ初めてでしたし、老化しつつある脳ながらも必死に勉強して、、、頑張りました。これも偏に、日本で私をいつも支えてくれる家族や、応援してくれる友人、激励して下さる元同僚や諸先輩方々、また海外で暮らしているハートの温かい友人や家族達、応援して下さる元お客様、そしてもちろん一緒に学んだジャムーのスクールメート達、親切で優しい先生方、フレンドリーなスタッフの皆さんなどなど、本当に皆さんのおかげです。本当にありがとうございました。

そして、昨日からはバリ島のデンパサールというところにあるバリスパトレーニングセンターという学校に移って来ました。ここでは学校に併設されている寮に泊まります。

月曜日から授業がスタートします。こちらの学校ではウォームストーンマッサージとアーユルヴェーダマッサージを習得予定です。

ウォームストーンマッサージをすでに受けた生徒さんに聞いたら、とっても気持ちよかったらしいので、楽しみです。

それではまた〜♫